اضطراب و استرس یک تجربه رایج در زندگی امروزی است که پیدا و یا پنهان در زندگی روزمره هر یک از ما نقش قابل توجهی را ایفا می نماید. برای
مقدمه:نوشتن یکی از مهمترین مهارتهایی است که میتوانیم در زندگی خود پیاده کنیم. این فرآیند خلاقانه و مهم، اعتبار و قدرت بیان افکار، ایدهها و احساسات را به ما میدهد.